01 / AYLOÉReformer Basis
Leer de reformer kennen en ontdek hoe ademhaling, houding en controle samenkomen.
Ontdek de lesAYLOÉ PILATES
Reformer Balans
Vind je balans.
Vloeiende bewegingen en bewuste weerstand. Werk aan je hele lichaam, op jouw niveau.
DE LES / 02
Beweeg met aandacht.
Voel wat kan.
Tijdens deze les werk je met de weerstand van de reformer aan gecontroleerde bewegingen. Je volgt duidelijke instructies, leert je lichaam beter kennen en krijgt ruimte om je eigen intensiteit te kiezen.
Wat kun je verwachten?
- Een bewuste opwarming en uitleg
- Oefeningen met aandacht voor techniek
- Variaties afgestemd op jouw niveau
- Een rustige afsluiting
Ontdek ook.
Alle lessen01 / AYLOÉ02 / AYLOÉReformer Balans
Vloeiende bewegingen en bewuste weerstand. Werk aan je hele lichaam, op jouw niveau.
Ontdek de les
03 / AYLOÉReformer Kracht
Een dynamische les met extra aandacht voor rompspieren, stabiliteit en spieruithoudingsvermogen.
Ontdek de les